Сейчас ты увидишь как происходит изменение и как проходит путь из тревоги к спокойствию.

И всё это без бесконечных больных разговоров “о детстве”, без копаний, без боли, без выматывающих лет терапии.

Гипнотерапия работает с подсознанием напрямую. Причем намного быстрее, менее болезненно и эффективнее.

При этом ты полностью контролируешь всё что происходит и можешь в любой момент остановить всё.

Это самый быстрый способ понять, почему тревога есть и что с ней делать, чтобы она не разрушала твою жизнь, а стала твоим союзником на пути к счастливой полноценной жизни.

Этот метод в итоге становится одним из самых любимых и приятных у большинства моих клиентов.

Результаты Марины за 6 сеансов:

• Сон восстановился, ушло чувство «утром уже нет сил».

• Панические накаты прекратились, а если тревога поднимается — теперь есть инструменты быстро вернуть себя.

• В отношениях стало больше ясности и тепла: меньше догадок, больше прямой, спокойной речи.

• Исчезла потребность в импульсивных покупках «чтобы закрыть пустоту».

• Появилось ощущение «я справляюсь» и уважение к себе.

Марине стало значительно легче жить и уверенно встречать новый день.

Мой метод работает не только с Мариной, но и со всеми.

Вот что мне пишут клиенты после нашей работы:

Листай вправо

1. Мозг перестаёт жить в режиме “тревога включена”

До:

Каждый день ты как на пороховой бочке. Даже в покое тело всё равно напряжено, потому что подсознание ждёт опасности.

Ты не можешь просто “расслабиться”, потому что мозг не верит, что это безопасно. А отвлечение и попытки спрятаться в куче разных дел - не помогают.

После:

Гипнотерапия постепенно “перепрошивает” реакцию мозга. Работая с образами, мозг воспринимает их будто реальную ситуацию, только теперь мы контролируем твою реакцию, а значит можем ее изменить на более продуктивную.

Кроме этого мы успокаиваем состояние твоего внутреннего мира. Нервная система перестаёт срабатывать на ложные тревожные сигналы. И ты больше не будешь вздрагивать от мыслей, не будешь анализируешь бесконечно “а вдруг”.

Появится внутреннее ощущение: всё под контролем, я в безопасности. И это работает и дальше.

Ты перестанешь чувствовать тревогу телом. Дыхание станет ровным. Сердце спокойным. Тело, наконец, отпустит хроническое напряжение. Ты начнешь жить качественно иначе, гораздо расслабленнее и увереннее.

До:

После:

2. Мысли перестают крутиться по кругу

Ты ложишься спать и начинается: “а если я сказала не то?”, “а вдруг что-то случится?”.

Десятки сценариев, одно и то же пережёвывание, попытки “всё предусмотреть”. Только это не помогает получить от себя определенность и спокойствие.

Гипнотерапия помогает “выключить” внутреннего контролёра, переключить фокус с тревожных фантазий на реальные ощущения.

Мысли станут понятнее, яснее, проще. Так ты увидишь очевидные преимущества и недостатки и тебе станет проще принять любое решение. Так уходит неопределенность и бесконечный поток сомнений.

Ты научишься доверять себе. Не проверять по десять раз, а просто знать: я справлюсь. Потому что мы создаем для этого условия и даем тебе возможность справиться. Твой мозг это запомнит и дальше поможет тебе сделать нужные шаги без тревоги.

Ты заметишь, как ум начнет давать тебе пространство для тишины, а не заполнять всё шумом. Это потрясающее ощущение, которое тебе доступно.

До:

После:

3. Тело перестаёт быть заложником тревоги и получается отдохнуть нормально

Постоянные спазмы, тяжесть в груди, ком в горле, дрожь, бессонница. Порой кажется, будто тревога живёт внутри физически.

Ты ложишься, но тело не отпускает. Ум гоняет мысли до 3–4 утра, и утром усталость вместо жизни.

Во время гипнотерапии ты учишься “чувствовать” тело заново. Нервная система постепенно перестраивается: тело начинает доверять тебе, дыхание выравнивается, сон становится глубоким.

Ты впервые почувствуешь “я успокоилась, потому что так решила”. Это настоящий покой изнутри.

Ты будешь засыпать спокойно. А когда будешь просыпаться, внутри появится тишина и чувство, что ты отдохнул за ночь и готов к новому дню. Мозг перестанет сканировать угрозы. Появится ощущение отдыха, которого не было годами.

До:

После:

4. Возвращается энергия и желание жить

Всё даётся через усилие и только на силе воли. Даже отдых не приносит сил и энергии. Сил хватает только на выживание, а не на жизнь.

Когда тревога отпускает, энергия возвращается. На самом деле напряжение отбирает больше сил чем любая работы и движение. А ты перестанешь тратить 70% этого ресурса на контроль.

У тебя естественным образом появится вдохновение, концентрация, интерес к тому, что раньше не радовало. Ты начнешь хотеть жить и будет для этого ресурс.

До:

После:

5. Меняются отношения с собой и близкими

Ты часто винишь себя за “слабость”, боишься показаться навязчивой, стараешься быть “удобной”, чтобы удержать важных людей и не оттолкнуть их.

Внутри появится опора, когда мы найдем, что дает тебе силы и уверенность в себе и вернем в твои руки.

Ты начинаешь спокойно говорить “нет”, спокойно отстаивать границы. И при этом оставаться мягкой, живой, настоящей. Ты поймешь что такая позиция вызывает больше уважения и заботу от окружающих.

Ты перестанешь бояться таких чувств, как гнев, грусть, вина. Мы найдем возможность выражать их экологично и они перестанут быть опасными для тебя и других.

Появится уважение к себе и тревога больше не будет нужна как защита.

До:

После:

6. Ты становишься свободной внутри

Ты не можешь противостоять своим эмоциям и страхам, не знаешь как себя успокоить, живешь под влиянием своей тревожности.

Ты перестанешь жить из страха. Теперь ты сможешь выбираешь — где быть, с кем быть, как реагировать. Ты снова почувствуешь вкус к жизни, интерес, лёгкость.

Тревога перестанет диктовать свои правила. Она превратится в сигнал, который ты умеешь слушать и действовать соответственно ситуации.

Меня зовут Сергей Ивашев, я дипломированный гипнотерапевт.

Кто я и почему мне можно доверять

Мой авторский метод
«Спокойная ось»

Оставить всё как есть. Привыкнуть к жизни на тревоге, гасить её покупками, едой, сериалами и
надеждой «само пройдёт». И так и не узнать, как бывает когда тебе спокойно

Начать менять. Вернуть себе спокойствие, сон, энергию и уважение к себе. Построить отношения, где тебя слышат, и жизнь, в которой есть место для тебя настоящей и свободной выбирать то что хочется.

Более 40 лет увлечённо изучаю гипноз, психику и способы мягко, но глубоко помогать себе и другим.

Чем могу быть полезен:

— Помогаю женщинам и мужчинам проживать кризисы, справляться с повышенной тревожностью,
паническими атаками и выгоранием, восстанавливать сон и отношения.

— Подбор и сопровождение индивидуального плана биохакинга и восстановления ресурсов

Немного обо мне:

— Первое погружение в гипноз — в 16 лет. Сейчас мне 58

— Люблю спорт, природу, книги и постоянное обучение

— Вдохновляюсь людьми, которые выбирают жить осознанно и долго.

Я объединил лучшие практики гипнотерапии, работы с телом и короткие стратегические интервенции. И использую только те инструменты, которые неоднократно доказали свою эффективность и помогают решить запрос быстрее и эффективнее.

Это позволяет моим клиентам не застревать в "раскопках" в прошлом, прекрасно избавляет от тревожности и избавляет от хождения на сессии годами.

Ты перестаёшь действовать из страха, вины и отчаяния. Появляется холодный ум, ясность, способность говорить «да/нет» без чувства вины. И тогда ты владеешь ситуацией и принимаешь решения опираясь на то, чего тебе хочется и что ты считаешь правильным и справедливым.

3. Навык трезвого выбора

Даю конкретные короткие техники на день и на вечер. Мы закрепляем «якоря спокойствия», чтобы мозг и тело научились возвращаться в норму не по праздникам, а каждый день

Исчезает потребность доказывать, соответствовать, выслуживать. Ты становишься себе опорой и это сразу отражается на отношениях, работе, деньгах и здоровье. Люди замечают, как хорошо к себе относишься и не могут себе позволить вести себя иначе. А ты позволяешь себе больше и лучшее из возможного.

Уже на первой сессии мы находим корень: где запускается тревожный цикл — в теле, мысли, триггере отношений или рабочем сценарии. Я рисую простую схему твоего «контура тревоги»,чтобы ты видела, что именно менять.

2. Пошаговое снижение тревоги

4. Уважение к себе